Wie man vegetarische Sushi-Buddha-Bowls macht. Ein schnelles und einfaches Rezept.

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Richten Sie das Topping aus und lassen Sie jeden seinen eigenen Super Bowl machen. Die heutige Superfood-Buddha-Schüssel ist von Sushi inspiriert. Ich liebe es, Buddha-Regenbogenschalen zu machen, weil sie so lustig und farbenfroh sind und voller nahrhafter Zutaten sind.

Wie man Sushi-Bowls macht

Schritt 1: Wählen Sie Ihre Basis. Ich habe Blumenkohlreis für meinen verwendet (siehe Video für das einfache Rezept!) und Sushi-Reis für die Kinder. Ehrlich gesagt würde ich in Zukunft auch Jasmin- oder Sushireis verwenden – das ist einfach schmackhafter und sättigender als der Blumenkohlreis. Quinoa ist auch eine tolle Basis für deine Buddha Bowls.

Schritt 2: Wählen Sie Ihre Lieblings-Sushi-Toppings. Ich habe einige meiner Lieblings-Toppings/Sushi-Füllungen und einige der Favoriten der Kinder herausgebracht. Nachdem ich die Fotos gemacht hatte, fügte ich knusprig gebacken hinzu Tofu um dies zu einer sättigenderen Mahlzeit zu machen. Wenn Sie ein Fleischesser sind, können Sie Teriyaki-Huhn oder gegrillte Garnelen hinzufügen. Ein weiteres Lieblings-Topping von mir, das vegan ist, ist glasiert Tempeh .

Unsere veganen Buddha Sushi Bowl Toppings! Schießen Sie auf eine Vielzahl von Farben und Texturen.

Hier ist das Video! Ich wäre so geehrt, wenn Sie sich eine Sekunde Zeit nehmen würden, um meine zu abonnieren Youtube Kanal, da ich vorhabe, jede Woche weitere Videos hinzuzufügen.

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Sushi-Buddha-Schalen

Von HTownHome
Veröffentlicht am 27.01.2016

ist Archie Dead Riverdale

Zutaten

• 4 Tassen gekochter Sushireis, Quinoa oder Blumenkohlreis
• 2 Avocados, entkernt und gewürfelt oder in Scheiben geschnitten
• 2 große Karotten, geschält und in dünne Scheiben geschnitten
• 2 Tassen Edamame ohne Schale
• gewürfelter gebackener Tofu (optional)
• Glasierter Tempeh (optional)
• 2 persische Gurken, gewürfelt
• Rotkohl, in Scheiben geschnitten
• 2 Esslöffel schwarzer Sesam
• eingelegtem Ingwer
• 1 Rettich, in dünne Scheiben geschnitten
• 1/2 Tasse geschnittene Nori (geröstete Algen)
• Sojaweide oder flüssige Aminosäuren von Bragg

Anweisungen

1. Schüsseln mit Reis füllen.
2. Toppings auf dem Reis anrichten. Mit Sojasauce servieren und genießen!
   

Anmerkungen

*Sie können diese Schalen früh zubereiten, mit Plastikfolie abdecken und bis zum Verzehr im Kühlschrank aufbewahren.

Ernährungsinformation:

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